Завтрак (7:00-8:00)
Гречневая каша на кокосовом молоке с запечённой грушей
Киш из цельнозерновой муки с кетой и луком-пореем

Ланч (10:00-11:00)
Хлебцы из семян льна и чиа; Смузи дыня-калина

Обед 1 (13:00-14:00)
Ракушки из полбы со страчателлой, помидорами и скрэмблом

Обед 2 (16:00-17:00)
Пастрома из курицы с печёными овощами и пряными травами

Ужин (19:00-20:00)
Салат из морской капусты со спаржей и мини осьминогами под кунжутным маслом

*возможна замена сезонных фруктов

Завтрак (7:00-8:00)
Миндальный пудинг с вишней
Творожный пирог с грушей

Ланч (10:00-11:00)
Батат с хумусом

Обед 1 (13:00-14:00)
Кольца кальмаров с булгуром, тыквой и вялеными томатами
Борщ с телятиной

Обед 2 (16:00-17:00)
Котлеты гриль из скумбрии и трески с рагу из кабачков и чечевицей

Ужин (19:00-20:00)
Салат цезарь с итальянским пармезаном

*возможна замена сезонных фруктов

Завтрак (7:00-8:00)
Каша из резаного овса с черникой
Творожная запеканка с курагой и черносливом

Ланч (10:00-11:00)
Шоколадный мусс из авокадо с пеканом и малиной

Обед 1 (13:00-14:00)
Имбирная индейка с рисовой лапшой, овощами и кешью
Фреш морковный

Обед 2 (16:00-17:00)
Соте из мясных тефтелей с красным булгуром и горошком

Ужин (19:00-20:00)
Куриная грудка в белом вине, печёная цветная капуста с паприкой и кунжутом

*возможна замена сезонных фруктов

Завтрак (7:00-8:00)
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с гранолой и фруктами

Ланч (10:00-11:00)
Творожник с прованскими травами

Обед 1 (13:00-14:00)
Говядина в тайском стиле с перловкой по-мексикански
Cливочный суп с форелью

Обед 2 (16:00-17:00)
Минтай тушеный в сметане с чёрным рисом и опятами по-турецки

Ужин (19:00-20:00)
Зелёный салат с адыгейским сыром и перепелиным яйцом

*возможна замена сезонных фруктов

Завтрак (7:00-8:00)
Ржаная каша с изюмом, клюквой и кешью
Cкрэмбл с сальсой из томатов

Ланч (10:00-11:00)
Печенья из семян с гранолой; Малиновый лимонад

Обед 1 (13:00-14:00)
Вок с курицей терияки и фунчозой
Смузи брусника-фундук

Обед 2 (16:00-17:00)
Боул с кальмаром, киноа и эдамаме

Ужин (19:00-20:00)
Камбала по-итальянски

*возможна замена сезонных фруктов

Завтрак (7:00-8:00)
Сендвич с семенами, яйцом пашот и гуакамоле
Грушевый лимонад

Ланч (10:00-11:00)
Салат с фасолью, яблоком и свеклой

Обед 1 (13:00-14:00)
Азу из индейки с гречневой крупой
Cуп с белыми грибами и вешенками

Обед 2 (16:00-17:00)
Рыбный пирог с треской и лососем, морковные драники

Ужин (19:00-20:00)
Куриный рулет с черносливом под кокосовым соусом, сельдерей запечённый

*возможна замена сезонных фруктов